作者入住上海海鸥丽晶酒店，房间正对黄浦江与陆家嘴天际线。清晨在38℃高温下沿外滩从外白渡桥跑到十六铺，体感炙热，建议避开高温时段。酒店早餐品质不错，适合喜欢江景与晨跑的旅客。
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先说今天早上刷到一个消息——日元，又跌了。从6月18日跌破161之后，到现在还没稳住。简单来说就是：一直还在贬，有吃了泻药的感觉！停不下来。。。
其实很多小伙伴看到“汇率便宜了”，但背后的现实其实更直接：日元在跌，日本物价在涨，实际购买力在缩水。也就是说——钱更不值钱了，但生活更贵了。
反过来看人民币这边，这段时间整体还是比较稳：区间波动合理，节奏很OK。所以对我们这种经常在外跑的人来说，很简单一句话：在国内多赚点，再出去花。尤其现在这种汇率环境，去日本基本就是——该玩玩，该买买。
说回我自己。
昨晚住在：海鸥丽晶酒店
房间正对黄浦江，对岸就是陆家嘴那一整排天际线。夜景和白天完全是两种感觉——但都很顶。
而这一晚睡得特别香。自己平常6点多就醒，今天直接睡到7点多——那种自然醒，很久没有了。
昨晚就计划好：今天早上去外滩跑一段。起床、换衣服、出门，一气呵成。
很多人会觉得：外滩早上人少，是因为游客还没来。其实不是。是因为——太热了。今天室外温度38℃，但在外滩江边的体感，完全是“被炙烤”。
我从外白渡桥跑到十六铺，大概3公里。结果就是：风是热的，空气是热的，连地面都是烫的。整段路下来，见到的人不超过10个。
这已经不是清晨的安静，这是高温筛选之后的“幸存者模式”。
我当然也可以换个时间跑，但早上跑步对我来说已经是习惯。只是今天这种天气，确实要认清现实：该少跑就少跑，别硬扛。
这次在外滩跑，其实也算是“补课”。上一次这样跑，已经是几年前了。
分享个早上因为高温无人外滩情况：
边跑边随手拍了几张（每隔几百米拍一张）：黄浦江、陆家嘴、东方明珠，还有那熟悉的“三件套”。看到图片太阳的地方。。
景还是那个景，但温度和节奏，都变了。
最后还是想认真提醒一句：如果你最近也打算在外滩跑步——
尽量日出前或者等日落之后。不然你不是在跑步，而是在参加一场：“高温生存挑战”。
丽晶的早餐很赞
海鸥丽晶与对面陆家嘴连起来
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